Come Pianifico Il Mio Anno In Anticipo

Le gioie di gennaio. Anno nuovo, nuove possibilità. Tutti sono pieni di energie produttive, fanno progetti, impostano sfide e scrivono risoluzioni. Se solo questo stato di beatitudine potesse sopravvivere alle prime due settimane di ritorno a scuola/al lavoro e alle lunghe e buie notti invernali. Ma a volte perdiamo il conto degli obiettivi che ci siamo prefissati, delle tante fantastiche avventure che abbiamo immaginato per il nuovo anno e ci riposiamo rapidamente nella nostra routine quotidiana. Potremmo riscoprire quell'ambizioso ed entusiasmante elenco di programmi per il nuovo anno in estate, ma quelle nuove energie sono già finite, quindi l'elenco degli obiettivi torna nel cassetto. Ci sono stato, l'ho fatto. E, naturalmente, è sciocco, perché non è mai troppo tardi per cambiare le cose.

Per me, il modo migliore per assicurarmi di non perdere di vista i miei obiettivi o le cose che voglio fare è pianificare, organizzare e monitorare costantemente. Sì, anche se in una certa misura mi piace la spontaneità, è un livello piuttosto basso – preferisco di gran lunga pianificare tutto in anticipo quando si tratta delle principali aree della vita (almeno le cose su cui ho potere).

Il mio sistema è un mix di:

+ Grandi sogni

+ Passaggi SMART – Specifici, Misurabili, Azionabili, Realistici, Limitati nel Tempo

+ Budget

+ Liste di secchi

+ Obiettivi annuali

+ Piani mensili

Anche se può sembrare un po' troppo complicato, è più facile di quanto sembri. Di solito, mi ci vuole al massimo un'ora per mettere insieme il piano annuale e 20-30 minuti alla fine di ogni mese per rivedere e fare i piani mensili successivi.

Come Assicurarti Che I Tuoi Fantastici Buoni Propositi Per Il Nuovo Anno Superino Gennaio

Sii Specifico

Prima di tutto, non mi piacciono le risoluzioni. Sembrano troppo vaghi per i miei gusti. Preferisco di gran lunga gli obiettivi e obiettivi molto specifici con piani concreti passo dopo passo.

Prendere una decisione su un obiettivo, un'abitudine o un cambiamento è solo il primo passo e, a dire il vero, il più facile. Seguire è molto più difficile. Penso che uno dei motivi per cui la maggior parte delle risoluzioni non sopravvive a gennaio è che non erano molto specifiche o realistiche per cominciare.

Dì, ti piacerebbe condurre uno stile di vita sano quest'anno. Che cosa vuol dire, anche? Prova a impostare regole molto specifiche e un piano attuabile su come raggiungerle. Come tagliare la soda per un mese. Stabilire obiettivi di allenamento, sia che si tratti di andare in palestra 2 volte, di correre su distanze specifiche o di sollevare più pesi.

Elabora Un Piano E Seguilo Passo Dopo Passo

Una volta stabiliti i nostri obiettivi, è tempo di escogitare un piano. Credo fermamente nel miglioramento graduale. Le abitudini sono difficili da rompere o abituarsi. Alcuni ricercatori affermano che occorrono almeno 60-90 giorni e una dedizione costante affinché una nuova abitudine si mantenga. Non è possibile riformare le nostre vite in 2 giorni. Il successo richiede tempo per essere raggiunto.

Una cosa che ha cambiato la mia visione delle abitudini e del cambiamento è stata la realizzazione della capacità limitata del nostro cervello e della nostra forza di volontà. Citazioni motivazionali e libri predicano che è possibile ottenere qualsiasi cosa con la pura forza di volontà. Ebbene sì, ma ha i suoi limiti quotidiani. Non è una risorsa infinita, quindi dobbiamo essere molto strategici su come la utilizziamo.

Non è realistico smettere di fumare, dessert e comfort food e iniziare ad allenarsi come atleta allo stesso tempo. Spesso ci sono voluti mesi o anni per automatizzare le cattive abitudini o il vecchio modo di fare le cose, è davvero realistico pensare che possano essere cambiate dall'oggi al domani? Sarà pura sofferenza e le possibilità di arrendersi saranno molto alte, poiché spingeremmo la nostra forza di volontà al limite.

Quindi, crea un piano con attività attuabili e attieniti ad esso. Ricorda come i maratoneti si preparano per la loro grande gara. Stanno correndo 40 km ogni giorno, dal primo giorno decidono di correre una maratona? No, lo scompongono in sezioni più piccole, aumentando gradualmente la distanza o la velocità.

È lo stesso con obiettivi ambiziosi o nuove abitudini. Stabilisci un obiettivo, quindi torna indietro ed elenca i passaggi che dovresti fare per raggiungere quell'obiettivo.

Come Pianifico Il Mio Anno In Anticipo

Uso un semplice excel per fare la mia pianificazione annuale ( come faccio con la pianificazione del mio blog ). Non è niente di speciale, ma fa assolutamente il suo lavoro. Dedico un foglio di calcolo separato a ogni area e mese e in questo modo ho tutto in un unico posto. Questi sono i principali fogli di calcolo che utilizzo per la mia pianificazione:

1 // Un Tema Annuale

Questa è l'unica area in cui non mi pongo obiettivi specifici. Mi piace impostare un paio di parole chiave per ogni nuovo anno. È come un tema generale: parole che definiscono il mio anno, dove sono nella vita e quale sarà il mio obiettivo.

Per il 2018 è:

• Creatività: vorrei concentrarmi maggiormente sulla scrittura, sulla fotografia, sulla videografia, sulla realizzazione di progetti diversi, sulla ricerca, sull'ispirazione e possibilmente sulla cooperazione con persone creative di talento

• Avventure: intensificare il mio gioco "il coraggio di uscire dalla bolla ", provare cose diverse, eventualmente viaggiare verso una delle destinazioni della mia lista dei desideri

• Nuovi inizi - Per quanto riguarda la carriera, quest'anno diventerò freelance a pieno titolo, quindi l'obiettivo sarà quello di creare la mia clientela. Sul fronte personale, ci stiamo trasferendo in un nuovo appartamento che sarà il primo che possiamo decorare e arredare a nostro piacimento, quindi è un progetto piuttosto grande.

• Scelte consapevoli – Mi piacerebbe essere più consapevole del tipo di scelte che faccio e di come influenzano la mia vita così come il mondo più grande.

2 // Obiettivi Personali

Alcuni obiettivi personali che mi sono prefissato, relativi alle mie relazioni (dedicare tempo a familiari e amici, organizzare programmi), salute (allenamento e obiettivi di salute), crescita personale (abilità e abitudini su cui mi piacerebbe lavorare).

3 // Obiettivi Professionali

Cerco di essere molto specifico con questo, che si tratti delle competenze che vorrei acquisire, dei cambiamenti di lavoro o degli obiettivi finanziari. Può variare qualsiasi cosa dal tipo di nuovo lavoro che vorresti fare, il sito web che costruiresti per la tua attività, gli eventi, le conferenze a cui parteciperesti, i clienti o lo stipendio che vorresti avere quest'anno, ecc. Più specifico, meglio è. E includi sempre i passaggi/attività necessari per raggiungere tali obiettivi.

4 // Dati Finanziari

• Reddito potenziale per l'anno

• Potenziali costi maggiori

• Allineare i due

• Regole di spesa, che si tratti di un budget mensile assegnato per le cose o di un limite a spese diverse.

5  //  Piano Di Viaggio

• La mia wishlist di viaggio annuale

• Potenziali destinazioni

• Potenziali date: guardando le festività nazionali, i giorni festivi, i fine settimana lunghi e gli impegni che conosco bene in anticipo

• Budget finanziario approssimativo. Avendo viaggiato molto in questi ultimi anni, posso in qualche modo stimare quanto costerà un viaggio. Faccio un piano approssimativo, basato sui bilanci, di quanto viaggio può essere stipato durante l'anno.

6 // La Mini Lista Dei Desideri

La mia parte preferita. Questa è una mini lista di cose da fare, non il tipo di cose " una volta che scalerò l'Everest ", ma il " Vorrei andare in questo ristorante, cucinare cibo vegano, vedere questa mostra o giocare, andare in moto d'acqua o lanciare una festa di Natale "un genere di cose. Ogni volta che mi imbatto in qualcosa di interessante, che si tratti di una buona idea per un programma o di un luogo che mi piacerebbe visitare, entra nella lista. Una versione più avanzata è un foglio di calcolo stagionale, che elenca diverse attività e idee per programmi specifici per le stagioni.

7 – 18 // I Fogli Mensili

• Ogni mese ha un foglio separato

• Questo è il luogo in cui registro i costi mensili, poiché trovo molto utile (e talvolta scioccante e illuminante) esaminarli regolarmente e vedere dove vanno i soldi

• Stabilisco anche obiettivi mensili speciali e rivedo i mesi in questi fogli l'ultimo giorno del mese. Non faccio un diario quotidiano o qualcosa del genere, ma mi piace scrivere cosa ho fatto in un mese, dove sono andato, cosa ho fatto.

Il Processo Di Pianificazione

• Il piano degli obiettivi annuali, noto anche come i primi cinque fogli di calcolo : come ho detto, mi piace farli alla fine di dicembre o all'inizio di gennaio. Non ci vuole davvero più di un'ora. Potrei rivisitarli di tanto in tanto e aggiungere qualcosa, ma è più o meno impostato.

• La mini bucket list che mi piace aggiornare continuamente.

• Le revisioni mensili e la pianificazione – Ogni ultimo giorno del mese. Trasferisco il mio elenco dei costi (che scrivo in Note sul telefono), sfoglio il mio calendario e scrivo le cose più importanti che ho fatto, dagli incarichi di lavoro ai programmi. Infine, apro il foglio del mese prossimo e stabilisco 4-5 cose che voglio fare il mese prossimo. Di solito, il riepilogo mensile è di circa 20-30 minuti al massimo.

Questo è tutto. Niente di speciale, niente di troppo dispendioso in termini di tempo, ma per me mi assicura una visione chiara del prossimo anno e non perdo mai di vista i miei obiettivi.

Fammi sapere, come pianifichi il tuo anno in anticipo?